Zayıflamada Etkili Bitkiler

Zayıflamada Etkili Bitkiler

            Fazla kilolar birçok kişinin ortak sorunudur. Fazla kiloları yüzünden özgüveni zedelenen, sosyal hayatını kısıtlayan insanlar tanıyoruz. Kilo almanın nedenlerine baktığımızda bazıları çeşitli sağlık problemleri yüzünden yemekten bağımsız olarak kilo almaktadır.

            Bu durumda tedavi sürecinde doktor desteğiyle bu sorundan kurtulmaya çalışacaktır. Tiroit gibi bazı hastalıklar istemsiz kilo kaybına ya da artışına sebep olduğundan böyle bir probleminiz varsa öncelikle bir doktora görünmeniz gerekir.

 Zayıflamak İçin Doğal Yöntemler

            Zayıflamak, birçok kişinin hayalidir. En çok da kadınlar fazla kilolardan şikâyet etmektedir. Yanlış beslenme şekilleri, sık ve yoğun yenen yemekler, hamur işleri kilo artışına sebep olmaktadır. Bu nedenle kilo vermek için öncelikle beslenme alışkanlığını değiştirmek ve gün içinde yeterince hareket etmek gerekir. Şimdi Zayıflamada Etkili Bitkiler nelerdir? bir göz atalım.

 Lifli Gıdalar:

            Bilindiği gibi lifli gıdalar sindirim sistemini çalıştırmakta ve bağırsakların düzenli çalışmasını sağlamaktadır. Bu nedenle herhangi bir şişkinlik ya da rahatsızlık duymanızın da önüne geçmektedir. Ayrıca metabolizmanın hızlanması kilo almayı da engelleyecektir. Genelde yeşil sebzeler, meyveler ve tahıllı gıdalar lifli gıdalardandır. Meyveler genelde şeker açısından biraz daha dikkatli tüketilmelidir.

 Acı Biber:

             Acı biber metabolizmayı hızlandıran ve zayıflamada etkili bir bitkidir. Hatta bazı zayıflama hapları bu biberden yapılır. Bu nedenle doğal olarak yemeklerde bir miktar acı biber tüketmek zayıflama konusunda size yardımcı olacaktır.

 Tarçın:

 

             Rejim yapanların çoğunun tarçın tükettiğini görürüz. Bunu genelde bitki çaylarına tatlandırıcı olarak koyarlar. Tarçının zayıflama üzerinde etkili olduğu biliniyor. Bunun nedeni tarçın kan şekerini düzenlemeye yarayan bir bitkidir. Ayrıca çabuk acıkanlar için de tokluk hissi verdiği için tercih edilebilir. Tarçını nasıl tüketeceğinize gelince. Genelde zayıflamada kabuk tarçın tercih edilir. Kabuk tarçını bitki çayınıza koyarak tüketebilirsiniz.